Drogas, compulsões e dependências - Parte 1 e 2.

Drogas, compulsões e dependências – Parte 1

Muito se fala do problema das drogas, do alcoolismo, da pornografia, dos medicamentos que geram dependência, da internet e os programas sociais. Eles são apresentados como os vilões do tempo atual. Saiba que o causante destas dependências é um amigo seu muito íntimo: seu cérebro.

Teu cérebro é uma usina de energia comparável a um trio elétrico baiano em pleno carnaval. Como tal requer extrema regulagem do seu sistema que conduz a manter a temperatura corporal (homeostase) e evitar a dor, ou seja manter a saúde.

Para tal funcionamento adequado precisa ter o combustível sempre disponível, e o faz produzindo endorfinas, que são consideradas os “hormônios do bem-estar”. E quando não tem esse combustível disponível, o teu cérebro entra em carência e pede desesperadamente “prazer”. Se você identificou em algum momento da tua vida prazer (ou bem-estar) num destes elementos: cigarro, drogas, medicamentos, pornografia, alimentos, compras, jogo; no momento em que o cérebro entra em carência cai na compulsão, que é uma necessidade extrema de sentir-se gratificado que dura muito pouco, apenas minutos.

Teu cérebro não discute o valor real que possa ter qualquer droga, alimento ou bebida. Ele simplesmente aproveita aquela energia extra que serve para seguir em frente, e fica muito desconfortável nos minutos seguintes, gerando mais ansiedade, pedindo: dá-me mais!

Esse é o destino de quem cede a uma compulsão, seja ela do tipo de que for: o ser se sente pouco valioso, sua autoestima cai, e passa a sentir culpado por não ter resistido.

Estamos frente a uma resposta automática do subconsciente, que executa sempre a sua tarefa sem te perguntar se é isso mesmo que você quer. Ele vai repetir ao infinito sua estratégia!

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Drogas, compulsões e dependências - parte 2

Como escapar dessa necessidade de gratificar-se de forma errada. Colocando no nosso cérebro energia suficiente para dar conta de qualquer situação, a maior farmácia do universo está dentro de nossa caixa craneana. O resultado de um pensamento é um neuropeptídeo que tem a capacidade de criar qualquer hormônio que vai se traduzir num impulso de bem-estar ou desconforto. Os hormônios do bem-estar são conhecidos como endorfinas, se meu cérebro produz endorfina, no mesmo momento não é capaz de produzir outra substancia. Se eu percebo que estou passando por uma situação difícil, meu cérebro produz cortisol, que é o hormônio do desconforto, o qual produz um gasto energético muito grande que deixa o nosso amigo o cérebro carente, desprotegido, sem energia para continuar. Este é o momento da compulsão, você recebe por parte dele uma ordem que deve ser executada: “me dá bem-estar”. Lembrando que o que você identificou previamente como o bem-estar vai ser a fonte de energia que vai suprir esta demanda.

Como poder fazer a escolha certa? Colocando energia = endorfinas = hormônio do bem-estar de acordo com a nossa escolha. As endorfinas são produzidas por ações na nossa vida: a) movimentação física, afinal de contas movimento é vida; b) boa percepção do ambiente: pensamentos positivos, amizade, gratidão, amor e sexo; c) respiração correta: respirar é a nossa primeira urgência, praticar a respiração diafragmática nutre todas nossas células com qualidade e gera endorfinas.

Tá vendo como é simples? Você escolhe. Quer ser compulsivo ou dependente? Quer mandar na sua vida? Faça a coisa certa com a sua vida, ela vai render frutos valiosos.

Na próxima entrega vamos analisar em detalhes alguns tipos de compulsões.