Na velocidade do pensamento

Devido a necessidade de sobreviver, nossa mente está sempre atenta a detalhes do ambiente que possam significar perigos. É como se tivéssemos uma alarme ligada, focada a qualquer detalhe no ambiente que possa ser perigoso. Herança de um tempo primitivo no qual vivíamos de forma permanente enfrentando a morte. Nosso cérebro não consegue diferenciar um perigo real de um imaginário, visto que para ele todo o que pensamos é realidade. Assim, um medo oculto nosso é recebido como uma ameaça real e produz no corpo todas as sensações de fuga ou preparação para a luta, tal como se estivéssemos realmente vivendo esse momento de perigo. Estudos comprovam que motivados por esse estado de alerta, a velocidade de transmissão de um alerta de perigo é bem superior a um pensamento de prazer. Após ler esta informação fiquei pensando no que isto quer dizer, e consegui entender plenamente com uma experiência própria. Acompanhei a minha esposa para uma conversa a um grupo de adolescentes, após o fim da mesma, eu estava particularmente cansado, com vontade de voltar para casa o antes possível. Assim, fiquei aguardando que ela finaliza-se os contatos pessoais, numa atitude de espera e paciência, com as mãos no bolso da calças. Aguardando o momento em que ela voltaria para me dizer: vamos embora!. Percebi num certo momento que ela vinha na minha direção, mais se desviou do caminho e começou uma nova tarefa de acolhida com os adolescentes. Fui imediatamente pressa da raiva, pensei: que saco! já passamos mais de quatro horas nesta função! já estou cansado! ela deveria pensar em mim! Me senti a maior vítima do mundo e pensei que ia falar que nunca mais contasse com a minha presença. Dois minutos depois, embelezado pelo ambiente natural, com o canto do pássaros e a presença secular de diversos pinheiros, percebi que o que ela estava fazendo nesse instante, era do resumo de nosso sonhos! sim, poder ajudar a seres que estavam precisando daquele momento! Consegui sair assim do papel de vítima e passei a senti-me confortado e alegre por estar colaborando apenas com a minha presença. Então: preste atenção aos seus pensamentos e perceba que sempre o pensamento desagradável chega na frente do pensamento salutar de conforto, alegria e bem-estar. E saiba que seu cérebro pode processar de forma consciente apenas um pensamento por vez, acolha com alegria os pensamentos positivos e seu corpo todo responderá com o maior prazer! Técnica para mudar o pensamento: Num lugar confortável e silencioso, comece a respirar de forma consciente, concentre-se na tarefa mecânica de respirar, inspire e expire com foco total nesse momento, como se tivesse sido contratado por um magnífico patrão que paga muito bem e é exigente, ele quer apenas que você respire pensando nessa tarefa: APENAS RESPIRAR!. E se alguma pensamento chegar, você volta a tarefa: inspirar e expirar! inspirar e expirar! E quando você percebe que os pensamentos começam a ir embora ou a chegar mais lentamente, lembre de algum lugar onde você já esteve e no qual se sentiu muito bem, onde você estava simplesmente feliz! Perceba as informações do ambiente: cheiros, sons, animais, plantas ou pessoas envolvidas e as sensações do seu corpo, em especial as vibrações agradáveis. Capture agora estas vibrações no seu corpo e faça com que elas se multipliquem. Pronto, você está feliz! Se conseguir perpetuar nem que seja por alguns minutos esta sensação de bem-estar, você esta dominando a sua mente e construindo de forma consciente uma nova realidade.